为了消除糖尿病，我每天都在检测血糖并进行运动。

日期：24.6.8.6.20 天气：晴朗

血糖测量：6.7，下午2点吃了饭，晚上9点吃了几块西瓜，然后在那之后工作到午夜才睡觉。

然后在凌晨5点45分左右起床，骑自行车行驶了10公里。

我昨天只走了15500步，数值略有下降。

我一边走路一边阅读圣经以赛亚书55章到60章，还背诵启示录8:7-9节，每天与弟兄姊妹相聚、发送圣经经文，度过每天的生活。

出现了119的数字。

我在早餐前走了六千步。