Tôi kiểm tra đường huyết hàng ngày và tập thể dục để loại bỏ bệnh tiểu đường.

Ngày: 8/6/24 Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: 6.7 vào ngày 6 lúc 2 giờ chiều sau bữa ăn, và vào lúc 9 giờ tối ăn vài miếng dưa hấu, sau đó làm việc đến nửa đêm rồi đi ngủ.

Và khoảng 5 giờ 45 phút sáng, tôi thức dậy và đi xe đạp 10 km.

Hôm qua tôi đã đi bộ 15.500 bước trong một ngày, nhưng chỉ số đã giảm nhẹ.

Tôi đi bộ vừa đọc sách Kinh Thánh từ Isaia 55 đến Isaia 60, vừa học thuộc Rôma 8:7-9, và hàng ngày gặp gỡ, gửi tin nhắn Kinh Thánh cùng với lời Chúa trong ngày.

Số 119 đã xuất hiện.

Tôi đã đi bộ 6.000 bước trước bữa sáng.