健康小贴士] 面对面关心健康

这是我成为职业妈妈之前就坚持每天早上喝的马铃薯汁~

虽然看起来没什么特别的，但它带来的饱腹感非常强，所以我喜欢。

对我来说，作为减肥代餐，像营养粉这样的东西也挺好的。

你知道丈夫称之为山中产的鳗鱼吗

上述内容有助于肠道健康、预防糖尿病，喝酒后第二天喝一杯还能缓解疲劳。

上升，促进消化和胰岛素分泌，非常适合男性健康饮食

在超市和网上购物都可以轻松购买。

我每天吃，所以我买一箱放在冷冻室里。

也可以用土豆刀切好分装后冷冻。

 

这样切成块就能很好地打碎了。

提前准备也可以哦，吃一天的量。

 

一定要像木头一样坚硬，在变质之前必须冷冻。

由于含有粘稠成分，敏感人士应戴手套进行手部处理。

 

 

这样用之前用过的辅食容器存放真的很方便。

因为可以直接取出研磨。

孩子长大后，听说对脑部健康和免疫力有好处

加入两勺麦芽、香蕉牛奶和蜂蜜，然后搅拌均匀。

丈夫喜欢麻和牛奶蜂蜜，我则喜欢麻和苹果牛奶蜂蜜的组合。

首先，没有便秘，消化不良或腹胀的症状得到了改善。

 

 

夏天买一束香蕉，常常会扔掉一半

香蕉也可以冷冻，如果每个单独包装的话会更方便。

上班妈妈很忙~只剥掉外壳然后冷冻，外壳马上扔掉。

 

 

只加入芒果和牛奶，搅拌后加入一勺蜂蜜。

那么味道是健康的味道。

放入香蕉，孩子们只喝一杯。

每天早上都是这样发放的

假期期间用作早餐代餐真的很好。

空腹吃也没有反感，孩子说像香蕉牛奶。

味道好得让人几乎察觉不到里面有肉。

 

 

加热会破坏营养成分

因此，直接食用是最好的方法。

如果你觉得吃生马肉有压力的话

加入蜂蜜，与牛奶或酸奶一起搅拌饮用

可以享用美味又健康的马祖斯。

我打算做健康食品，尝试过马面，也经常做马干炒鸡和麻辣酱。

每天都喝果汁，因为说生吃最好。

这真是健康的秘诀，非常好。

在山里吃鳗鱼，具有滋补强身的作用，对男女都很好，不要只喝牛奶，要简单一些。

建议加入魔药后再给予。