健康のヒント] マジュースで健康を守る

働くママになる前から、朝に飲み続けているマヌカジュースです〜

ちょっとしたことのように思えるかもしれませんが、とても満腹感が大きくて気に入っています

私にはダイエット代替食として、スムージーのようなものの代わりに良いです。

夫には山で獲れるウナギと呼ばれるマをご存知ですか

上記と腸の健康、糖尿病予防になり、お酒を飲んだ翌日に一杯飲むと疲労回復にも効果があります。

上部消化、インスリン分泌促進、男性の健康食としてとても良いです

スーパーやオンラインショッピングでも簡単に購入できます。

私は毎日食べるので、箱で買って冷凍しておきます。

手入れもジャガイモの包丁で切り分けて冷凍すると良いです

 

すぐに食べるにはこのように切るとよく砕けます

事前に準備してもいいですよ、一日の食べる量をね。

 

まるで木のように硬いですが、傷む前に必ず冷凍してください。

粘着性の成分があるため、敏感な方は手袋をはめて手入れを行う必要があります。

 

 

このように以前使っていた離乳食容器に保存するととても便利ですね。

すぐに取り出してすりつぶせるからです

子供が大きくなって、脳の健康と免疫力に良いと言われているから

2つのカップにマワとバナナミルクと蜂蜜を入れて混ぜます

夫は麻と牛乳と蜂蜜、私は麻とリンゴと牛乳と蜂蜜の組み合わせが合うと思います。

まず、便秘はありません。消化不良や膨満感の症状が改善されました。

 

 

夏にバナナ一本買うと半分は捨てることになります。

バナナも冷凍します。一つずつ個別包装すればもっと便利でしょうね。

ワーキングマムは忙しいです〜 皮だけきれいにむいて凍らせて、皮はすぐにゴミ箱に捨てます。

 

 

マと牛乳だけを入れた状態です。これをすりつぶした後、はちみつを小さじ1入れます。

それでは、味は健康的な味です。

バナナを入れて、子供たちが一杯だけ飲みます。

毎朝このように渡しています。

休暇期間中は朝の代用食としてとても良いです

空腹でも抵抗感なく食べられますし、子供はバナナミルクのようだと言っています。

味が良すぎて気づかないほどです

 

 

熱を加えると栄養素が破壊される

そのため、生で摂取する方法が最も良いです。

もし生マを召し上がるのが負担に感じる場合

牛乳やヨーグルトと一緒に蜂蜜を入れて混ぜると

おいしくて健康的なマジュースを楽しめます。

健康食品を作るためにマジョンも試してみて、マカンポンギマヨリもよくやっていましたが、できるだけ

生で食べるのが一番良いと言われているので、毎日ジュースにして飲んでいます。

これが健康の秘訣で本当に良いです

山の中にウナギとは、滋養強壮に男女ともに良いので、ただ牛乳を飲むだけでなく、簡単に済ませてください

魔法を入れて差し上げると良いでしょう