通过有益的食物和生活方式的改变来治疗良性前列腺增生症。

随着年龄的增长，我的良性前列腺增生 (BPH) 也出现了症状。我尿频、尿急、残留尿液排出不畅。去医院后，医生诊断为老年性前列腺增生 (BPH)，并开了α受体阻滞剂。然而，服药后我发现了一些副作用，于是开始服用专门针对 BPH 的营养补充剂和食物。

由于生活不规律，我的体重逐渐增加，而且我还喜欢喝酒，我认为这加速了我的良性前列腺增生症的进展。因此，我尝试了各种方法来治疗。

首先，为了治疗我的良性前列腺增生，我注意避免憋尿太久。我还避免过量饮酒和饮用茶、咖啡等刺激性强的饮品，因为这些都会增加尿量。此外，为了治疗我的良性前列腺增生，我尽量避免深夜喝太多水，因为睡前喝水会导致夜尿。

其次，为了治疗我的良性前列腺增生，我保持规律的生活方式，充分休息，尽量避免久坐。此外，在我吃的水果和蔬菜中，我几乎每天都吃西红柿。西红柿中的叶酸和β-胡萝卜素具有抗氧化作用，据说有助于治疗良性前列腺增生。

第三，我服用营养补充剂来治疗我的良性前列腺增生。在众多补充剂中，我服用了延世医生牌锯棕榈二十八烷醇和 Humancore 牌锯棕榈二十八烷醇番茄红素。这些补充剂富含对男性健康有益的成分，例如锯棕榈浆果提取物和番茄提取物，我相信它们有助于治疗我的良性前列腺增生。