在肩膀上敷上热敷，然后睡觉。

自从得了肩周炎后，我一直在尽力拉伸，但我怀疑这是否还不够。

我的肩膀疼痛一天比一天严重。

医院确实说过病情会随着时间推移而恶化，但是

不过我还是很生气，哈哈

睡前我应该再做一次热敷。