블리비
좋은 정보 감사해요 여드름으로 피부과 치료 받았던 둘째가 요즘 다시 여드름이 나거든요. 세안은 하루 두번정도가 좋겠네요. 정보 알고갑니다요
每天洗脸几次才能有效控制痤疮？
金妍熙医生·YouTube“근알의”（提供依据的医生）运营者的故事
每天洗脸几次才能有效控制痤疮？
有人因为长痘痘而感到皮肤瘙痒或油腻，频繁洗脸。通过洗脸保持皮肤清洁可以促进皮脂的排出，从而改善痘痘，但过度洗脸反而会削弱皮肤屏障，降低皮肤的酸碱度，导致痘痘恶化。
那么，为了控制痤疮，一天洗几次脸比较好呢？今天我将告诉您在保护皮肤屏障的同时，清洁皮肤的最佳洗脸次数。
今日的问答：每天洗脸3到4次，痘痘会变得更好。
答案是X。
核心依据1. 以下是针对轻度或中度痤疮男性（中位年龄：19岁）进行的实验研究。值得注意的是，女性与洗脸无关，受月经周期影响，荷尔蒙变化可能导致痤疮状况变化，因此被排除在实验对象之外。
本研究的参与者在参加实验前的两周内每天用相同的洗面奶洗脸两次。之后，参与者被分成以下组别，在接下来的六周内洗脸次数不同。
1) 组1：每天洗脸一次
2) 组2：每天洗脸两次
3) 组3：每天洗脸4次
每天洗脸几次才能有效控制痤疮？
6周后，组1（每天洗脸一次）出现丘疹（小丘疹）和炎症性痤疮的数量增加，而组2（每天洗脸两次）开放粉刺（黑头）和非炎症性痤疮的数量减少。组3（每天洗脸四次）痤疮的数量没有显著变化。
核心依据2. 以下是针对轻度或中度痤疮男性（年龄范围：12~18岁）进行的实验研究。该研究的参与者被分成以下几组，在8周内采用不同的洗脸次数。
1) 组1：每天洗脸一次
2) 组2：每天洗脸两次
3) 组3：每天洗脸三次
每天洗脸几次才能有效控制痤疮？
实验结果显示，组1（每天洗脸一次）和组2（每天洗脸两次）的痤疮数量减少了。特别是在组1中，粉刺（白头、黑头）的数量也有所减少。而组3（每天洗脸三次）的痤疮数量则有所增加。
这两项研究都显示每天洗脸两次对改善痤疮有积极效果。而且，两项研究都发现每天洗脸三到四次比每天洗脸两次的效果更不理想。
如果每天只洗一次脸，[核心依据1.]显示痤疮数量增加，而[核心依据2.]则显示痤疮数量减少。由于两项研究的差异导致实验结果不同，目前尚不清楚原因，因此在进行更多研究之前，难以建议每天只洗一次脸来管理痤疮。
通过核心依据得出的最佳洗脸次数是每天两次，过于频繁的洗脸以皮肤瘙痒或油腻为由反而可能加重痤疮，因此建议避免频繁洗脸。
补充信息
痤疮洁面产品应避免碱性成分，过度清洁的洁面产品会削弱皮肤屏障，因此应避免使用。而含有过氧化苯甲酰、水杨酸和硫的痤疮洁面产品具有改善痤疮的效果。
双重水杨酸通常被称为BHA（β-羟基酸），也是国内认可具有改善痤疮功能的化妆品成分。它可以去除毛孔内的角质和废物，促进皮脂排出，并抑制痤疮菌的繁殖。含有水杨酸的洁面产品、痤疮化妆品和点状凝胶用于粗糙的丘疹性痤疮时，可以改善粉刺性痤疮（黑头、白头、丘疹），并预防炎症性痤疮的恶化。
今天所介绍的方法可以预防和改善痤疮的恶化，但如果痤疮严重，可能需要使用药膏、口服药物、抗炎注射等积极治疗。痤疮恶化引发炎症时，可能会出现色素沉着和疤痕，因此请记住不要忽视痤疮，应在医院接受积极治疗。
今日的结论
1. 适当的洗脸次数是每天两次，以控制痤疮。
每天洗脸3到4次会削弱皮肤屏障，可能导致比每天洗脸两次更不利于痤疮的结果。
无法明确得出每天洗脸一次是否能改善或恶化痤疮的结论，因此不建议每天洗脸一次。
含有水杨酸的洁面产品、祛痘化妆品和点状凝胶具有改善粉刺性痤疮和预防其发展为炎症性痤疮的效果。
5. 如果痤疮恶化，可能会出现色素沉着和疤痕，因此不要置之不理，应在医院接受治疗。
============
洗脸对于痤疮非常重要。
多做也没用，少做也没用。
上面正确的范围写得很好呢~
