Seberapa sering sehari saya harus mencuci muka untuk mengatasi jerawat?

Sebagian orang sering mencuci muka karena kulit mereka menjadi gatal atau berminyak akibat jerawat. Meskipun membersihkan kulit dengan mencuci dapat meningkatkan sekresi sebum dan memperbaiki jerawat, mencuci muka secara berlebihan justru dapat melemahkan lapisan pelindung kulit dan menurunkan keasaman kulit, sehingga memperburuk jerawat.

Jadi, berapa kali sehari Anda harus mencuci muka untuk mengatasi jerawat? Hari ini, kami akan memberi tahu Anda jumlah pencucian muka yang optimal untuk melindungi lapisan kulit dan membersihkan kulit Anda.

Kuis hari ini: Mencuci muka 3-4 kali sehari akan memperbaiki jerawat Anda.

Jawaban yang benar adalah X.

Bukti Utama 1. Studi berikut melibatkan pria (usia rata-rata: 19 tahun) dengan jerawat ringan hingga sedang. Wanita dikecualikan dari studi ini karena jerawat mereka dapat berfluktuasi akibat perubahan hormonal selama siklus menstruasi, terlepas dari pembersihan wajah.

Peserta dalam penelitian ini mencuci muka dua kali sehari dengan pembersih yang sama selama dua minggu sebelum percobaan. Setelah itu, mereka dibagi menjadi beberapa kelompok dan diberi frekuensi pencucian yang berbeda selama enam minggu.

1) Kelompok 1: Cuci muka sekali sehari

2) Kelompok 2: Cuci muka dua kali sehari

3) Kelompok 3: Cuci muka Anda 4 kali sehari

Setelah enam minggu, Kelompok 1 (mencuci sekali sehari) mengalami peningkatan jumlah papula (jerawat kecil) dan jerawat inflamasi, sedangkan Kelompok 2 (mencuci dua kali sehari) mengalami penurunan jumlah komedo terbuka (komedo hitam) dan jerawat non-inflamasi. Kelompok 3 (mencuci empat kali sehari) tidak mengalami perubahan signifikan pada jumlah jerawat.

Bukti Utama 2. Studi berikut melibatkan pria (rentang usia: 12-18 tahun) dengan jerawat ringan hingga sedang. Peserta dibagi ke dalam kelompok-kelompok berikut dan diberi frekuensi pencucian yang berbeda selama delapan minggu.

1) Kelompok 1: Cuci muka sekali sehari

2) Kelompok 2: Cuci muka dua kali sehari

3) Kelompok 3: Cuci muka Anda 3 kali sehari

Hasil percobaan menunjukkan bahwa baik Kelompok 1 (mencuci muka sekali sehari) maupun Kelompok 2 (mencuci muka dua kali sehari) mengalami penurunan jumlah jerawat. Secara spesifik, Kelompok 1 juga mengalami penurunan jumlah komedo (komedo putih dan komedo hitam). Sebaliknya, Kelompok 3 (mencuci muka tiga kali sehari) mengalami peningkatan jumlah jerawat.

Kedua penelitian di atas menemukan hasil positif untuk perbaikan jerawat dengan mencuci muka dua kali sehari. Sebaliknya, kedua penelitian tersebut menemukan hasil negatif untuk mencuci muka tiga hingga empat kali sehari dibandingkan dengan mencuci muka dua kali sehari.

 

Mencuci muka hanya sekali sehari meningkatkan jumlah jerawat pada [Bukti Utama 1], sementara menurunkannya pada [Bukti Utama 2]. Karena tidak jelas perbedaan apa antara kedua penelitian yang menyebabkan perbedaan hasil tersebut, sulit untuk merekomendasikan mencuci muka hanya sekali sehari untuk mengatasi jerawat sampai penelitian lebih lanjut dilakukan.

Frekuensi mencuci muka yang optimal, berdasarkan bukti-bukti penting, adalah dua kali sehari. Namun, hindari mencuci muka terlalu sering hanya karena kulit terasa gatal atau berminyak, karena hal ini justru dapat memperburuk jerawat.

Informasi tambahan

Pembersih jerawat sebaiknya menghindari bahan-bahan alkali, dan yang terlalu kasar juga harus dihindari karena dapat melemahkan lapisan pelindung kulit. Sebaliknya, pembersih jerawat yang mengandung benzoat peroksida, asam salisilat, dan sulfur dapat efektif dalam memperbaiki jerawat.

Asam salisilat, yang umumnya dikenal sebagai BHA, adalah bahan kosmetik yang diakui di Korea karena khasiatnya dalam melawan jerawat. Bahan ini mengangkat sel kulit mati dan kotoran dari pori-pori, meningkatkan sekresi sebum, dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Penggunaan pembersih, kosmetik jerawat, dan gel jerawat yang mengandung asam salisilat pada komedo putih yang tidak merata dapat memperbaiki jerawat komedonal (komedo hitam, komedo putih, dan komedo merah) dan mencegahnya memburuk menjadi jerawat inflamasi.

Meskipun metode yang telah kita bahas hari ini dapat membantu mencegah jerawat memburuk dan memperbaiki kondisinya, jerawat parah mungkin memerlukan perawatan yang lebih agresif, termasuk salep, obat oral, dan suntikan antiinflamasi. Jika jerawat memburuk dan terjadi peradangan, hal itu dapat menyebabkan pigmentasi dan bekas luka. Oleh karena itu, dalam kasus ini, harap diingat untuk tidak mengabaikan jerawat Anda dan sebaiknya segera mencari perawatan proaktif di fasilitas medis.

 

Kesimpulan untuk hari ini

1. Frekuensi mencuci muka yang tepat untuk mengatasi jerawat adalah dua kali sehari.

2. Mencuci muka 3-4 kali sehari dapat melemahkan lapisan pelindung kulit dan memiliki efek negatif yang lebih besar pada jerawat dibandingkan mencuci muka dua kali sehari.

3. Sulit untuk menyimpulkan secara pasti apakah mencuci muka sekali sehari memperbaiki atau memperburuk jerawat. Oleh karena itu, sulit untuk merekomendasikan mencuci muka sekali sehari.

4. Pembersih, kosmetik jerawat, dan gel jerawat yang mengandung asam salisilat efektif dalam memperbaiki jerawat komedonal dan mencegahnya berkembang menjadi jerawat inflamasi.

5. Jika jerawat memburuk, dapat menyebabkan pigmentasi dan bekas luka, jadi jangan diabaikan dan segera cari pengobatan di rumah sakit.

 

 

============

Mencuci muka itu penting untuk mengatasi jerawat.

Tidak baik melakukan terlalu banyak atau terlalu sedikit,

Kalimat yang tepat sudah tertulis dengan baik di atas ~