블리비
좋은 정보 감사해요 여드름으로 피부과 치료 받았던 둘째가 요즘 다시 여드름이 나거든요. 세안은 하루 두번정도가 좋겠네요. 정보 알고갑니다요
にきびを管理するには、1日に数回何回すべきですか？
キム・ヨンフィ医師・YouTube「筋肉の」
にきびを管理するには、1日に数回何回すべきですか？
ニキビのせいで肌がかゆみや脂っこくて洗顔をよくする方がいらっしゃいます。洗顔を通して肌をきれいにすると皮脂の排出がスムーズになり、にきびが好転しますが、過度の洗顔はむしろ肌の障壁を弱め、肌の酸度を下げてにきびが悪化することもあります。
それでは、にきびの管理のために1日に数回洗濯することをお勧めしますか？今日は肌の障壁を守り、肌をきれいにできる最適な洗顔回数をお知らせします。
今日のクイズ：1日3～4回までは税収をするほどにきびが良くなる。
正解はXです。
主な根拠1。以下は、軽度または中等度のにきびのある男性（年齢中央値：19歳）を対象に実験した研究です。ちなみに女性は洗顔に関係なく、月経周期によってホルモンの影響でにきびの状態が変化することがあり、実験対象から除外されました。
この研究の参加者は、実験に参加する前に2週間同じクレンザーで1日2回洗顔しました。その後、参加者は以下のようにグループを分け、6週間の洗顔回数を異ならせました。
1）グループ1：1日1回洗顔
2）グループ2：1日2回洗顔
3）グループ3：1日4回洗顔
にきびを管理するには、1日に数回何回すべきですか？
6週間が経過すると、グループ1（1日1回洗顔）は丘疹（小さな発疹のような）と炎症性にきびの数が増加し、グループ2（1日2回洗顔）は開放綿布（ブラックヘッド）と非炎症性にきびの数が減少しました。グループ3（1日4回洗顔）はにきびの数が有意に変わりませんでした。
主な根拠2。以下は、軽度または中等度のにきびのある男性（年齢範囲：12～18歳）を対象に実験した研究です。この研究の参加者は、以下のようにグループを分け、8週間の洗顔回数を異なるようにしました。
1）グループ1：1日1回洗顔
2）グループ2：1日2回洗顔
3）グループ3：1日3回洗顔
にきびを管理するには、1日に数回何回すべきですか？
実験の結果、グループ1（1日1回洗顔）とグループ2（1日2回洗顔）はにきびの数が減りました。特にグループ1では綿布（ホワイトヘッド、ブラックヘッド）の数も減りました。一方、グループ3（1日3回洗顔）はにきびの数が増加しました。
上記の両方の研究は、1日2回の洗顔時のにきびの改善に肯定的な結果を示しました。一方、両研究とも1日3～4回洗顔は、1日2回洗顔よりも否定的な結果を示した。
1日1回だけ洗顔をした場合、「核心根拠1.」ではニキビ数が増加し、「核心根拠2.」ではニキビ数が減少しました。 2つの研究の違いによって実験結果が異なるかどうかは明らかではないので、追加の研究が進む前に、にきび管理のために1日1回の洗顔を推奨することは困難です。
重要な根拠から調べた最適な洗顔回数は1日2回であり、肌がかゆみや脂っこいという理由で頻繁な洗顔をすると、むしろにきびが悪化することがあるので、頻繁な洗顔は避けてください。
追加情報
にきびクレンザーは塩基性成分を避けるべきであり、過度にポドクポドク拭くクレンザーは皮膚の障壁を弱めるので避けるべきです。一方、過酸化安息香酸、サリチル酸、硫黄に含まれるにきびクレンザーはにきび改善効果があります。
このうちサリチル酸はしばしばバハ（BHA）と呼ばれ、国内でもニキビ改善機能性が認められた化粧品成分です。毛穴の中の角質や老廃物を除去し、皮脂排出をスムーズにし、ニキビの増殖を抑制する効果があります。サリチル酸が含まれているクレンザー、にきび化粧品、スポットジェルをオドルトドゥルナナクニニキビに使用すると、綿布性ニキビ（ブラックヘッド、ホワイトヘッド、ナメクニ）が改善され、うるさい炎症性にきびに悪化するのを防ぐことができます。
今日見た方法がにきびの悪化を予防し、改善に役立つことができますが、にきびがひどい場合は、軟膏、食べる薬、炎症注射など、積極的な治療が必要になることがあります。にきびが悪化して炎症が起こると、色素沈着、瘢痕などが生じることがあるので、この場合ににきびを放置しないで病院で積極的な治療を受ける必要があることを覚えていただきたいと思います。
今日の結論
1.にきび管理のための適切な洗顔回数は1日2回です。
2. 1日3～4回洗顔をすると皮膚障壁が弱くなり、1日2回洗顔よりにきびに否定的な結果が現れることがある。
3. 1日1回洗顔でにきびが改善されるか悪化するか明確に結論を出すことができない。したがって、1日1回洗顔を推奨することは困難です。
4.サリチル酸を含むクレンザー、にきび化粧品、スポットジェルは、綿布性にきびを改善し、炎症性にきびに進行するのを防ぐ効果がある。
5. にきびが悪化すると色素沈着や傷跡が生じることがあるので、放置せずに病院で治療をしなければならない。
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にきびの洗顔が重要です。
たくさんして、少なくしてはいけないのですが、
上に適正線がよく記載されていますね〜