本周健康目标!

不要喝太冷的水

 

每天一杯咖啡

 

空腹益生菌

 

每天一万步!爬楼梯两次

 

适量吃零食!

 

加油!

评论42
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    요즘 더워서 커피 무한으로 들어가네요 ㅠ
    응원합니다
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    아이스아메리카노가 진짜 땡기지요...
    햄찌님도 힘내요! 
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    저도 군것질 좀 줄여야겠어요
    밥보다 더 좋아해서 걱정이네요
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    저두요 밥보다 빵.. 군것질...
    이제 끼니를 잘 챙겨보려구용 
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    이번주 건강 목표가 은근히 절제해야되는것들이네요
    운동도 열심히 하시고 건강 지키세요
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    넹넹 오늘도 수고하셨습니당!! 
    굿밤입니당! 
  • 군것질 적당히 하기 
    저도 노력해야겠어요
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    진짜 적당히가 안돼요 
    그냥 게속 먹고 있는거 같아요 ㅠㅠ
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    군것질 많이하는 저로써는
    꼭 이뤄야 할 목표네요
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    저두저두 너무 많이 해요 ㅠㅠ
    그래서 걱정이에요 
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    이번주 건강목표 달성을 응원합니다!  여름에 시원한거 참기가 참 어려운데 ㅠㅠ 화이팅이에요
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    진짜 힘든데..집에서만이라도 도전중이에요 
    홧팅입니당! 
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    날이 너무 더워서 찬물만 얼음물만 먹는데
    큰일이네요.목표 너무 좋네요
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    너무 더워서 밖에선 얼음물 찾는데..
    집에서라도 미지근하게 먹어보려구요 
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    저도 도전하고 싶은 좋은 목표네요
    요즘 커피 줄이기가 어렵더라구요
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    커피 하루한잔만!! 저도 도전입니다.ㅠ.ㅠ
    밖 커피 말구 집 커피 먹어보려구요 
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    동구링님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    오늘 하루도 너무 더운데 수고하셨습니당!! 
    낼은 비소식이 잇는거 같더라구요 ㅠㅠ
  • 이번주 건강목표 응원합니다.화이팅입니다~
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    넵 같이 홧팅해요 
    건강하자구용 
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    공복 유산균은 저도 한 번 따라해봐야겠네요.
    만보에 계단 오르기까지, 운동도 열심히 하고 계시네요.
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    요샌 더워서 밖에서 못 걷고 
    헬스장을 다니고 있어요 ㅠㅠ
  • 하루 만보와 계단 운동 화이팅입니다 응원하겠습니다 
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    계단운동을 요새 잘 못하고 있어요 
    지쳐서 .. 너무 힘들어요 ㅋ
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    건강목표들이 다좋네요 잘지켜봅시다!!ㅎㅎ
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    넵넵 간단하지만 지키기 힘든 것들이죠 ㅋㅋ
    힘내요 ㅋ
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    건강목표 잘 보고 가요
    편안한 밤 되시길 
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    오늘도 수고하셨습니당!! 
    좋은밤 되셔요 
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    요즘 더워서 차간운 물만 먹게 되네요 
    몸생각 하면 미지근한 물 먹어야 겟쬬 
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    차가운말만 계속 찾아요 ㅠ
    근데 배가아프더라구요 ㅠ
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    이번 주 관광 목표 잘 세우셨군요 꼭 성공하세요
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    넵 100프로는 아니어도 90은 지키려고 노력해보려구요
    같이 홧팅해요 
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    지키기 좋은 목표네요 만보 걷기는 좀 더워 지치던데 파이팅입니다 
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    만보걷기도 안하니까 또 늘어지더라구요 ㅠㅠ
    다시 힘내보려구요 ㅠ
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    건강목표 응원합니다 
    수고하셨어요 
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    作家
    오늘도 수고하셨습니다 
    태풍이 온데요~~ ㅠㅠ
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    저랑 같은 목표이시네요!
    같이 한번 목표를 향해 화이팅해봐요
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    作家
    화이팅이요!! 움직여야 기운이 납니다
    힘내자구용 
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    건강목표 잘 세우셨네요.
    더위에 지치지 마시고 잘 실천하시길 응원 하겠습니다.
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    더위에 지쳐버렸어요 ㅠㅠ
    낼은 다시 힘내봐야죠 

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