本周目标设定

期间:7月31日~8月6日(星期一至星期日)

 

  1. 戒烟维护(7月26日卫生所)
  2. 本周

 

  1. 喝2升水
  2. 早晨豆奶,不要错过
  3. 按时服用营养补充剂

 

首先,本周打算这样进行。

没有困难的维护。

 

评论28
  • 계획하신 목표
    꼭 성공하시길 바랍니다
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    금연도 건강을 위해 꼭 필요하지요
    담배와의 싸움에서 승리하길 바래여
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    Y님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
  • 이번주 건강목표 응원합니다화이팅 해봐요~~!! 
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    금연 하시는 군요 정말 어려운거 유지 하고 
    계시네요 응원 할꼐요
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    이버주 목표설정까지 응원합니다
    ㅇ화이팅하시고 건강챙기는 한주 되세요 
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    금연 유지하시는 것 대단하시네요!
    앞으로도 화이팅입니다
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    건강 목표 잘이루시길바래용
    아침 두유 좋겟네요
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    作家
    네~ 고단백 두유 먹고 있어요 ㅎ
    괜찮더라구요
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    쉬워보여도 꾸준히 하는게 어렵더라고요
    목표설정 하신거 응원할게요
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    作家
    조금씩 해야죠, ㅎ
    금주 금연은 불변입니다 ㅋ
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    계획 잘 세우셨네요.
    앞으로도 꾸준히 달성하세요.
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    作家
    화이팅입니다.
    다음주에 웃었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
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    금연 유지 정말 힘들 텐데 잘 해나가시고 있네요
    꾸준히 잘 해나가는 모습 응원해요~!
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    作家
     여기에 적은만큼..
    꼭 지켰으면 좋겠어요
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    금연 유지 쉽지 않은데요 결심 이어가시길 응원하겠습니다 
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    作家
    작심삼일이 아니라
    이번엔 정말 끊었으면 좋겠네요
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    금연 금주 모두 성공하시길 응원합니다 ~
    건강 루틴도 잘 지키실거라 봅니다.
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    이번주 건강목표 설정하셨네요
    모두다 실천 성공하길 응원합니다.
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    作家
    감사합니다.
    잘 실천 유지해보겠습니다
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    조금씩이라도  꾸준히 하는게 중요한거 같아요
    화이팅 하시고 좋은하루 되세요
    
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    作家
    꾸준히란 단어 공감합니다
    하루하루 해봐야죠
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    금연 진짜 힘드시겠어요.
    꼭 끊길 바랍니다.
    물도.영양제도 꼭챙겨 드시길요.
    
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    作家
    저녁마다 힘드네요 ㅎ
    습관은 무서운가봐요
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    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다.
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    作家
    감사합니다.
    유지 해보겠습니다.
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    정한 루틴 너무 좋으네요
    잘지키셔서 성공기원합니다
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    作家
    저녁마다
    담배가 힘들게 하네요 ㅎㅎ

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