这只是很多人都在做的普通健康目标，没有什么特别的。
空腹时用一杯水喝阴阳汤
服用益生菌和营养补充剂
每天步行超过一万步
减少咖啡，喝茶
喝咖啡时选择美式咖啡
这样记录健康目标，注意照顾自己，过好每一天吧
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