药房

这周..

2023.09.12 23:26

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每天按时服用营养补充剂

胶原蛋白。白天亮。益生菌。更年期营养品。铁剂..吃得很多呢。

每天早、中、晚都要吃饭，真是件事情呢，哈哈

这周当然也继续保持戒酒。

我无法戒掉，但我会尝试在工作日不吃，周末减少一半……

목표를 알맞게 세수셨으니,
꼭 실천하실 수 있으실꺼예요. 목표달성 응원 할께요.

2023.10.10 01:57

변덕스런 날씨에 너무 무리하지는 마세요.
건강 챙기며 운동하자고요. ^^

2023.09.18 21:45

매일매일 영양제 챙기시고
건강유지하세요

2023.09.16 16:48

분명 잘 실천 하실 수 있을 거에요
응원하겠습니다

2023.09.14 15:41

저녁먹고 티비 보는데 
티비 앞에 영양제를 둬도 왜 자꾸 잊는건지 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

2023.09.13 18:04

作家

이따 먹지..하고 잊어버려요.
물가질러가기 싫어 안가기도 할꺼고요.
그래서 정수기위에 놨어요

2023.09.13 22:28

ㄱ금주 쉽지않죠
응원합니다 ^^

2023.09.13 15:21

作家

쉽지않은 도전이라 줄이는걸로 저랑 합의했어요 ㅋㅋ

2023.09.13 22:27

한번에 끊기는 힘드실꺼 같아요. 
줄이시는것만으로도 반은 성공하신거 같아요.

2023.09.13 13:33

作家

주말에만 한두깬 하려고요.
주말은 외식도 많고 해서 끊기어렵네요 ㅋ

2023.09.13 22:27

모든지 꾸준히 하는게 중요한거 같아요

2023.09.12 23:46

作家

꾸준히가 힘들죠.
안빼먹고 잘 먹으려해요

2023.09.13 22:26

진짜 영양제 챙겨먹는거 일이에요
전 제꺼 두개 애들거 하나 먹이는데 이것도 맨날 안까먹으려 노력해야합니다 ㅋ

2023.09.12 23:41

作家

마자요.자꾸 잊어요.
아이꺼는 책상에 놓고 제껀 정수기위랑 침대옆에 놨어요

2023.09.13 22:25

영양제 잘 챙기기 수고하셨습니다.
저도 이번주 잘 실천해 보려고 합니다. 금주 ㅋㅋ 운동 모두

2023.09.12 23:35

作家

금두 운동 모두 화이팅입니다.
같이 힘내요

2023.09.13 22:22

줄이시는 것만으로도 건강은 변화가 오죠~
이번주도 건강 목표 꼭 이루시길 바래요~

2023.09.12 23:31

作家

최대한 줄이다봄 끊는날 올까요?
끊지는 못할거 같지만 노력해봅니다

2023.09.13 22:22

완전 금주는 힘들더라구요ㅎ 저도 줄이는거로 목표했어요 화이팅하세요~!

2023.09.12 23:28

作家

금주는 진짜 어렵네요
주말에만 마시는걸로 홧팅

2023.09.13 21:59

영양제 잘 챙겨 드시네요 건강 잘 챙기기  응원합니다

2023.09.12 23:27

作家

건강 잘챙겨야해요
같이 잘 챙겨보아요

2023.09.13 21:58

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