本周健康目标设定与步数认证

이번주 건강 목표설정 & 만보 인증

 

步行一万步

进行力量训练 - 30分钟

多喝水

按时服用营养补充剂

减少零食

 

以上。

天气还是很热。

祝大家都能顺利减肥。

 

评论22
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    만보걷기와 근력운동으로
    무더위에 건강챙기세요
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    휴가로 인해 흐트러진 마음가짐
    제대로 잡아보자구요
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    만보에 근력운동 모든 목표 이루시길 바래용
    이번주도 화이팅해보아용
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    멋지십니다. 꾸준히 건강 지켜나가시길요
    건강목표 달성 파이팅입니다.
  • ㄷ다이어트 응원합니다
    화이팅~!
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    목표설정 잘하셨네요~
    저는 저중에 간식 줄이기가 가장 어렵울거 같아요~
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    너무 더워 만보도 어렵죠.
    수분충전도 하시고 건강해지세요.
  • 근력운동 뭐하시는지 궁금하네요
    온몸에 근육이 너무 부족해서^^;;
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    요즘처럼 더운 날씨에 만보걷기 수고하셨습니다.
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    건강목표정하고 실천하는게 중요한거 같앙요
    
    화이팅 입니당~^^
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    더우신데 만보 채우시느라 고생하셨어요~
    저도 만보 채우러 가보려구요
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    운동 계획도 골고루 잘 세우셨네요
    근력 운동 중요한 것 같아요. 화이팅하세요
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    더운날 만보 성공 축하드립니다
    건강목표 응원합니다
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    계획을 아주 건강하게 잘 세우셨네요 
    저도 건강한 한주가 될수있도록 계획을 세워봐야겠네요
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    여름이라 물 자주 마시기 중요한 것 같습니다.
    다이어트 성공하시길 응원합니다.
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    건강목표 응원합니다  저도 세우기했는데 열심히 지켜야겠네요
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    건강목표 응원할게요
    저는 근데 여름 되면서 거의 운동을 접었어요 ㅠ.ㅠ 너무 더워요
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    이번주 건강목표 달성 꼭 이루시길 응원합니다 
    다이어터 화이팅입니다 
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    건강목표 응원합니다^^
    모두다 건강해지면 좋겠어요^^
  • 간식 줄이기 같이 해요ㅎㅎ
    근력 운동 저도 해야하는데 이 글 보면서 반성합니다ㅠ

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