腰椎间盘突出后的治疗努力

几天来腰部一直不舒服，直到有一天洗脸时听到咔嚓一声。

从那时起，我开始为腰椎间盘突出而苦苦挣扎。

因此，我想分享为治疗腰椎间盘突出所做的努力。

首先，腰椎间盘突出症状包括从臀部到大腿和脚的麻木感，如果有这些症状，可能是腰椎间盘突出，务必去医院检查！

 

首先，腰椎间盘突出真的很重要，尽量不要过度使用腰部，保持适当的活动！

刚去医院时，医生说，为了治疗腰椎间盘突出，尽量多躺着好好休息是非常重要的。

之后建议逐渐开始走路。特别是在走路时，要用力挺直腰部，这一点非常重要！

所以我一直坚持每天走一万步。

 

而且，在接受手法治疗的同时，还教了很多拉伸方法！

其中，用泡沫滚筒放松腰部肌肉非常重要。

因此，使用对腰椎间盘突出治疗有益的泡沫滚筒，并以步行为主，逐步进行初期的康复，这一点非常重要！

 

而且，无论多么好地治疗腰椎间盘突出，如果不保持正确的姿势，最终腰椎间盘仍会破裂并变得更加扭曲。

因此，始终用力挺直腰部并保持正确的姿势真的非常重要！

腰椎间盘突出最主要的原因往往是由于不良姿势引起的。

 

而且，坐着工作的人员坚持每隔4到50分钟站起来做伸展运动，对腰椎间盘突出治疗非常重要！

腰椎间盘突出治疗如果非常严重的话需要手术，但如果不那么严重的话，可以通过不断努力非手术治疗，希望我们一起努力加油。