문문맘
저도 정선근교수님 책 시리즈로 만성 허리통증에서 벗어났습니다..!! 정말 꼭 추천하고 싶어요
https://www.youtube.com/@dr.chung.spinejoint/videos
在忍受腰椎间盘突出痛苦的日子里
有一天通过“유퀴즈”
我见到了首尔大学腰痛学科的郑成根教授。
看完教授的视频之后
模仿之后，曾因疼痛而无法入睡的腰痛得到了缓解
逐渐消失，最终变得可以进行日常生活。
他不建议手术，告诉我一种简单的方法。
郑成根教授克服了腰椎间盘突出，因此也被称为健身医生。
观看教授的视频，通过日常生活中的锻炼而不是手术优先
让我们战胜腰椎间盘突出
https://youtu.be/BnD8CFZRitM
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评论 2
- 이현진
허리디스크 관련 운동 정보 감사합니다 저도 오래 앉아 있다보니 이거보고 한번 해봐야겠어요
