문문맘
저도 정선근교수님 책 시리즈로 만성 허리통증에서 벗어났습니다..!! 정말 꼭 추천하고 싶어요
https://www.youtube.com/@dr.chung.spinejoint/videos
腰椎椎間板ヘルニアの痛みに苦しんだ日々の中で
ある日、ユクイズを通じて
ソウル大学腰痛学科のチョン・ソンゴン教授にお会いしました。
教授の動画をすべて見終わった後で
模倣しているうちに、痛みで眠れなかった腰の痛みが
次第に消え去り、日常生活ができる程度に変わりました
手術を勧めず、簡単にできる方法を教えてくださいます。
ジョンソングン教授はヘルニアを克服され、ボディビルド医師とも呼ばれています。
教授の動画を見て、手術が先ではなく日常生活の中での運動を通じて
腰椎椎間板ヘルニアを克服しましょう
https://youtu.be/BnD8CFZRitM
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コメント 2
이현진허리디스크 관련 운동 정보 감사합니다 저도 오래 앉아 있다보니 이거보고 한번 해봐야겠어요