对颈椎间盘突出有效的治疗方法

五年前肩膀疼得厉害，去了一家社区骨科，结果竟然是颈椎间盘突出。

我先服用了止痛药，并继续接受物理治疗，但那时只感觉好转，疼痛并没有改善。

原来不是专业的骨科，而是可以进行物理治疗的诊所。

 

两年前，为了戒掉止痛药，开始了正式的治疗。

 

疼痛医学科治疗

1) 注射治疗：直接用注射器将药物注入颈椎间盘的治疗方法。

起初我犹豫了一下，后来还是接受了治疗……

注射器插入时感觉很僵硬，也很紧张，进行了三次治疗。

2)冲击波治疗：用机器对疼痛部位进行10分钟的神经刺激治疗，但第一次接受时非常疼痛，中途中断了。

我也再次接受了治疗……据说接受了五次……

3) 物理治疗：在工作中长时间以不良姿势使用电脑或处理文件，导致核心直立肌崩溃

反而是在背部形成坚硬的硬块，所以肩膀会疼。

我每次接受20次治疗，但前3次左右只是帮我缓解硬皮，疼得非常厉害……

 

2.推拿疗法

1) 调整突出的颈椎骨部分：每周进行两次，持续两个月。

接受治疗后，我能感觉到喉咙的恢复变得更加顺畅。

同时服用了可以疏通瘀血的中药...(为了停止服用止痛药的措施)

 

运动疗法

随着年龄增长，背部的肌肉会逐渐消失，弯腰时会引起肩膀或腰部的疼痛，还可能出现颈椎间盘突出。

我在这里

我开始了连续20次的PT，正式进行竖脊肌锻炼……根据我的状况，使用适合的器械和姿势，强度较低。

开始了，逐渐通过力量训练提升了等级。

目前我大约坚持了3天以上半身为主的锻炼，另外大约2天坚持下半身锻炼。

 

在两年期间同时接受多种治疗

停止使用止痛药的事情

2. 由于疼痛无法深度入睡，但现在可以享受安稳的睡眠了……