首の椎間板ヘルニアに効果的な治療法

5年前、肩がとても痛くて近所の整形外科に行ったら、意外にも頸椎椎間板ヘルニアだと言われました。

まず鎮痛剤を服用しながら理学療法を続けましたが、その時だけ良くなり、痛みが改善される感じはありませんでした。

実は専門の整形外科ではなく、理学療法が可能な医院だったのです。

 

2年前に痛み止めをやめるために本格的に治療を始めたそうです。

 

痛み医学科の治療

1) 注射手技：頸椎椎間板ヘルニアに直接薬剤を注射器で注入する施術です。

最初はためらっていましたが、施術を受けることにしました...

注射器を入れるときにズキズキして緊張もかなりしましたが、3回の施術を受けたそうです。

2)衝撃波治療：機械を使って痛みのある部分に10分間神経を刺激する治療ですが、初めて受けたときはあまりの痛さに途中でやめました。

もう一度受けました。5回受けたそうです。

3) 物理療法：仕事をしながらコンピューターや書類作業を長時間誤った姿勢で行ったため、体幹起立筋が崩れてしまった。

むしろ背中側に硬い角質ができてしまい、肩が痛むのだそうです。

20回ずつ受けましたが、最初の3回くらいは角質をほぐすだけでもとても痛かったです...

 

2.推拿療法

1) 首の椎間板ヘルニアの突出した骨の部分を調整する作業：週に2回、2ヶ月間受けました。

治療を受けた後、喉の回復がスムーズになることがわかりました。

2) 血の滞りを解消する漢方薬も同時に服用しました。(鎮痛剤の服用をやめるための措置)

 

運動療法

年を取るにつれて背中の筋肉が衰えるため、前かがみになると肩や腰に痛みが生じたり、頸椎椎間板ヘルニアになることもあります。

やっています

- PTを20回に分けて本格的に起立筋の運動を始めました...自分の状態に合った器具の使用と姿勢を低い強度で

始めて、徐々にパワー運動でレベルアップしました。

現在、3日間は上半身中心の運動を行い、2日間は下半身の運動を継続しています。

 

2年間にわたるさまざまな治療を同時に受けながら

鎮痛剤をやめたことと

痛みのために深い眠りにつけなかったのですが、今ではぐっすり眠れるという点です...