推荐对鼻炎有益的营养补充剂

为了克服鼻炎，我每天服用两种营养补充剂。首先，维生素C具有天然抗组胺作用，有助于减轻过敏反应的严重程度。其次，有助于缓解鼻炎的营养补充剂是益生菌。益生菌对免疫反应有益，并有助于维持肠道微生物群的平衡，从而潜在地减少过敏症状。我还努力在每餐中摄取水果或蔬菜，以配合这两种营养补充剂。