Prevenzione del raffreddore attraverso l'assunzione di integratori di zinco ad alto contenuto e vitamina D

Anche durante le stagioni di transizione come primavera ed estate, mi ammalavo facilmente di raffreddore, il che era scomodo e difficile. Ho cercato di capire qual è la migliore prevenzione contro il raffreddore e ho trovato che tre integratori nutrizionali sono utili. Perciò, ho continuato a assumere regolarmente integratori ad alto contenuto di zinco, vitamina D e vitamina C per prevenire il raffreddore.

Per prevenire il raffreddore, ho preso un complesso di zinco Immun di Intero, che era un prodotto canadese con 50 mg di zinco e 2 mg di rame, quindi con una quantità superiore alla dose giornaliera raccomandata. In realtà, prima di allora non avevo mai preso zinco separatamente, ma si dice che lo zinco aiuti a ridurre il rischio di infezioni e a migliorare l'efficienza del sistema immunitario nel combattere le infezioni. Perciò, assumere zinco è efficace nel bloccare i virus, e lo consiglio per la prevenzione del raffreddore.

Il secondo integratore che ho assunto per prevenire il raffreddore è stato il supplemento di vitamina D3 attivata ad alta concentrazione di Donghwa Pharmaceutical, con 5000 IU. È una vitamina D3 attivata ad alta concentrazione pensata per gli adulti moderni, con un valore di 1250% della dose giornaliera raccomandata, e utilizza colecalciferolo, una forma di vitamina D3 con alta biodisponibilità e assorbimento, che molte persone stanno assumendo. La vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire la diffusione delle malattie infettive, quindi sembra essere essenziale per la prevenzione del raffreddore.

Per la terza volta, ho preso Mega Vitamin C 2000mg del dottor Iwangjae Bittono per prevenire il raffreddore. Poiché ho usato polvere di vitamina al 100% di origine britannica DSM, è stato facile integrare la vitamina C, difficile da ottenere solo con il cibo. La vitamina C ha la capacità di ridurre la tosse e alleviare i sintomi del raffreddore, quindi in passato mi è stata prescritta per il trattamento del raffreddore. La vitamina C, grazie alle sue proprietà antiossidanti e alla capacità di potenziare il sistema immunitario, è stata efficace nella prevenzione del raffreddore.