Phòng ngừa cảm lạnh bằng cách tiêu thụ thực phẩm bổ sung chứa lượng kẽm cao và vitamin D

Tôi dễ bị cảm lạnh vào mùa xuân, mùa hè hoặc những thời điểm chuyển mùa, điều này khiến tôi cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Để phòng tránh cảm lạnh, tôi đã tìm hiểu xem điều gì là tốt nhất, và thấy rằng ba loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng sau rất tốt: kẽm hàm lượng cao, vitamin D và vitamin C. Vì vậy, tôi đã duy trì việc bổ sung liên tục các loại thực phẩm bổ sung này để phòng tránh cảm lạnh.

Đầu tiên, để phòng tránh cảm lạnh, tôi đã uống viên bổ sung kẽm Immune của Intero, sản phẩm của Canada, chứa 50mg kẽm và 2mg đồng, với hàm lượng cao hơn so với lượng khuyến nghị hàng ngày. Thực ra, trước đó tôi chưa từng uống kẽm riêng biệt, nhưng kẽm được cho là giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và nâng cao hiệu quả của hệ miễn dịch trong việc chống lại nhiễm trùng. Vì vậy, tôi đã uống kẽm để ngăn chặn virus và muốn giới thiệu nó như một phương pháp phòng tránh cảm lạnh.

Thứ hai, viên bổ sung dinh dưỡng mà tôi đã dùng để phòng cảm lạnh là viên bổ sung vitamin D3 hoạt hóa hàm lượng cao của Dongwha Pharmaceutical, 5000IU. Đây là loại vitamin D3 hoạt hóa hàm lượng cao dành cho người hiện đại, với tiêu chuẩn dinh dưỡng hàng ngày đạt 1.250%, và sử dụng cholecalciferol vitamin D3 có khả năng hoạt hóa và hấp thụ cao trong cơ thể, vì vậy nhiều người đã sử dụng. Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm, do đó rất cần thiết để phòng cảm lạnh.

Lần thứ ba tôi đã uống Mega Vitamin C 2000mg của bác sĩ Wangjae Bito no để phòng cảm lạnh. Vì sử dụng bột vitamin 100% từ Anh Quốc của DSM, nên dễ dàng bổ sung vitamin C mà khó có thể bổ sung qua thực phẩm. Vitamin C có khả năng giảm ho và làm dịu các triệu chứng cảm lạnh, trước đây tôi đã được kê đơn vitamin C để điều trị cảm lạnh. Vitamin C không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn rất hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch, do đó rất tốt để phòng cảm lạnh.