根据脂肪堆积的部位，了解主要原因并选择相应的方法是必要的。根据他的说明，如果全腹部都堆积脂肪，可能是食欲过旺、不断进食的暴食型。如果只有上腹部突出，可能是因为用餐时间不规律、经常跳过正餐或压力过大导致胃部不佳，反复暴饮暴食使胃部变大下垂。如果只有下腹部突出，可能是因为大肠运动不活跃，导致下腹部积聚气体或便秘，从而使下腹部异常隆起。
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减重时，最好留出一定的时间期限。此外，治疗肥胖的原因和持续改善生活习惯应同时进行。只有采用这种系统化的方法进行减重，才能帮助你在这个夏天健康地完成减肥计划。同时，也不会对逐渐减轻的体重的维持造成困难。
