体重増加の部位に応じて主要な原因を把握し、方法を選択する必要があること。彼の説明によると、腹全体に脂肪がついたタイプの場合、食欲が非常に旺盛で絶えず食べる大食いタイプの可能性が高い。上腹だけ出ているタイプの場合、食事時間が不規則で食事を抜いたり、ストレスを多く受けて胃が悪くなったり、過食や暴食を繰り返す過程で胃が大きくなりたるんだ場合に該当する。下腹だけ出ているタイプの場合、大腸の運動が活発でなく、下腹にガスがたまったり便秘があったりして、下腹が特に膨らんで見えることがある。
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体重減少には期間設定に余裕を持つことが良いです。また、肥満の原因に対する治療とともに、継続的な生活習慣の改善が必要です。このような体系的な方法で減量を進めることが、今年の夏のダイエットを健康的に終えるのに役立ちます。さらに、徐々に減少した体重を維持することも無理なく行えますとアドバイスしました。
