logo

Giảm cân theo phương pháp Đông y - Hiểu rõ về thể trạng của bản thân để giảm cân hiệu quả

Tôi đang tìm hiểu về giảm cân bằng y học cổ truyền.

Em tôi đã giảm hơn 10 ký nhờ phương pháp giảm cân Đông y, nhưng lại gặp phải hiện tượng lên cân trở lại.

 

Tôi tự hỏi làm thế nào để có một chế độ giảm cân bằng y học cổ truyền thực sự hiệu quả và duy trì lâu dài.

 

Tôi chia sẻ vì có những dòng chữ như thế này.

 

--------------------------------------------------------

Khi bắt đầu giảm cân, không nên nhịn đói một cách mù quáng hoặc tập thể dục quá sức mà không hiểu rõ tình trạng cơ thể của mình, mà phải chọn phương pháp giảm cân dựa trên hiểu biết đầy đủ về tình trạng cơ thể. Phương pháp không quá sức, không gây hại cho cơ thể, dễ thực hiện và hiệu quả là điều cần thiết. Trong y học cổ truyền, việc tập trung vào việc cải thiện nguyên nhân béo phì chủ yếu bằng thuốc Đông y được coi trọng và nhấn mạnh.

Tùy thuộc vào vùng bị béo phì mà xác định nguyên nhân chính để lựa chọn phương pháp phù hợp. Theo giải thích của ông ấy, nếu toàn bộ bụng bị béo phì thì khả năng cao là do thèm ăn quá mức và ăn liên tục, thuộc dạng người ăn nhiều. Nếu chỉ phần trên của bụng phình to thì có thể do thời gian ăn uống không đều, bỏ bữa hoặc bị căng thẳng nhiều khiến dạ dày bị tổn thương, hoặc do quá ăn, ăn quá mức khiến dạ dày mở rộng và chảy xệ. Nếu chỉ phần dưới của bụng phình to thì có thể do hoạt động của ruột không hiệu quả, gây tích khí hoặc táo bón, khiến phần dưới của bụng trông phình to bất thường.
이하 생략 
Giảm cân nên đặt thời gian linh hoạt. Ngoài ra, cần điều trị nguyên nhân béo phì đồng thời duy trì cải thiện thói quen sinh hoạt đều đặn. Phương pháp có hệ thống như vậy sẽ giúp bạn kết thúc chế độ giảm cân mùa hè này một cách lành mạnh. Ngoài ra, việc duy trì cân nặng giảm dần cũng không gặp khó khăn gì, ông đã tư vấn.
1
0
bình luận 8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이베트미욘
    다이어트에는 왕도가 없는것 같아요. 꾸준히 식단과 운동 조절하는 수밖에 없더라구요. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      맞아요. 빨리 하려고 쉽게 하려고 해도 결국에는 요요와서 평생 관리 밖에 없더라고요. 
  • 하이
    잘 읽어봤네요 감사해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      네~ 도움 되셨기를 바랍니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    본인의 체질을 알고 시작하는게 정말 중요하군요...
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      무작성 하는 다이어트가 아니라 내 몸을 알아야할거 같애요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양귀비
    체질에 맞게 먹는것도 중요한거 같네요
    글 잘읽고  갑니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      금지니
      nhà văn
      체질에 맞게 해야지 남들 따라서 하면 결국 요요오더라고요.