芝麻油。炒香油。挺好的。

Omega-3。虽然都知道它有益健康，但我还是搞不清楚是应该吃保健品还是通过食物摄取。我习惯吃香油。随着年龄增长，我对如何正确摄取保健品感到困惑。听说年纪大了，身体流失的比吸收的还多，现在我觉得必须好好注意了。