Dầu hạt thông. Dầu mè. Rất tốt đấy.

Omega 3. Tôi biết tất cả đều nói tốt về nó, nhưng tôi bối rối không biết nên dùng thực phẩm chức năng hay bổ sung qua thức ăn. Tôi thường ăn dầu mè. Vì đã lớn tuổi, tôi cảm thấy khó khăn trong việc chăm sóc sức khỏe bằng thực phẩm chức năng như thế nào. Ngày càng lớn tuổi, cơ thể mất nhiều hơn hấp thụ, nên tôi nghĩ bây giờ cần phải chăm sóc tốt hơn.