（问）我的指尖有严重的刺痛感。戴牙套会有帮助吗？

过去两天，我睡觉时手指和手腕严重麻木，难以入睡。请问佩戴护腕对缓解这种手腕和手指的麻木感有效吗？我怀疑是由于过度使用智能手机和过度使用双手（例如做家务）造成的。我看到市面上有很多种护腕，请问哪种对缓解手指麻木感有效？请推荐一款您觉得有效的护腕。