饭后随时服用营养补充剂 有时睡前吃了会整夜睡不安稳 我以为被身体吸收后会变得更好 维生素B、D、Omega 3补充剂等不要在晚上服用 听说挺好的。 我一直在做反方向的事情。 所以才睡不好觉吗 所以要以终身学习的心态生活