面对马翁扎时，我是否应该另行制定一份菜单？

말해뭐해

마운자로를 시작할 때 무리하게 제한적인 식단을 짜기보다는 소화가 편한 음식 위주로 유연하게 접근하는 것이 좋습니다.
처음부터 식단을 너무 엄격하게 잡으면 오래 지속하기 어려우므로 몸 상태를 보며 편하게 먹는 것이 중요합니다.

달콤이

마운자로 시작 초반에는 평소 드시던 메뉴에서 양만 조금 줄이고 기름진 음식이나 과식은 피하면서 밥과 단백질 채소를 부담 없는 양으로 나눠 드시는 게 오래 가더라고요.
메스꺼움이나 더부룩함은 사람마다 달라서 속이 불편한 메뉴를 메모해 두고 조절해 보시고 물도 챙기되 증상이 심하거나 계속되면 처방 병원에 상담해 보세요.

숲과 나무

마운자로 맞아도 식사 메뉴
평상시처럼 하면 될듯요

므찌당당

지금 드시는선에서 챙겨보세요
대신 못챙겨 드실수도 있으니 상황봐가며 단백질류 채워주심 좋지요