찌니식사나 음료 섭취 후 30분 내에 양치를 하되, 여의치 않다면 물로 입을 바로 헹구세요. 빨대를 사용해 음료가 치아에 닿는 것을 줄이고, 섬유질이 풍부한 채소를 씹는 것도 도움이 됩니다. 미백 치약은 주 1~2회만 사용하세요.
