酸奶
[希腊酸奶1勺]
生芝麻脆鸡豆核桃椰子片夏威夷果
梅子酱生姜枣酱 / [山羊乳胶原棒]
[蔓越莓 黑莓 蓝莓]
+
早晨
酸奶 / 五谷饭
豆腐煎+酱油 / 山羊奶棒
韭菜拌菜 [绿豆芽拌菜] 西兰花+酱油拌料 牛蒡炖菜 泡菜
•配菜巡查一圈
因为没有卷心菜，所以不能放进酸奶里。
评论4
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我吃了一包红参提取物条。[8]
评论感谢您分享在雨天服用红参提取物补充能量的经验，这真的很有帮助。 在季节交替之际，保持免疫力非常重要，而您采取的措施恰到好处。 祝您永远精力充沛，拥有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至关重要。[8]
评论感谢您分享空腹服用益生菌的健康习惯，这对我很有帮助。 很高兴看到您每天都能坚持这样做。 祝您肠道健康，每天都轻松愉快。601026.10.13 - 03
我空腹做了些拉伸运动。[8]
评论感谢你分享今天早上空腹伸展唤醒身体的体验，真的很有帮助。 即使在疲惫的早晨，你依然坚持活动，这本身就展现了你极强的毅力。 祝你今晚睡个好觉，明天精神焕发地开始新的一天。611026.10.13
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你周二的开始顺利吗？[1]
100026.11.10 - 07
我真的成功地完成了“伸展运动，开启清爽早晨”~~~^^[1]
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我刚空着肚子锻炼完回来。[1]
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我睡前做了一套放松运动。[1]
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晴朗的天空真美。[7]
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10,000步[6]
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我睡前做了些拉伸运动。[6]
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我吃了一包来补充能量。[6]
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