用豆浆机健康制作的自制豆浆是我的健康餐。

前不久我做了体检，医生建议我增加蛋白质的摄入。

蛋白质仅仅通过食物摄取其实并不容易。

所以我也会吃补充剂，但更像是方便的零食。

我觉得吃的也不错，买个豆浆机在家里用。

我自己磨碎后食用。

虽然真的很吵，但我觉得在吃饭的时候还是挺值得的。

又香又好吃又健康，全部都做到啦

将其研磨得浓稠后加入牛奶食用，正合适。

夏天也可以用作豆浆汤的汤底。