今天我又在家做了“6分钟基础核心训练”，而且完成得非常彻底~~~^^
我跟着这15个动作一步一步地做了5分20秒，感觉我的核心部位，也就是身体的中心，受到了强烈、紧实而又愉悦的刺激！！！
全身心投入工作，保持良好姿势挥汗如雨，倾注所有精力后，我感觉全身轻松，神清气爽。 ^^
它能有效控制我的核心肌群，矫正我的姿势，因此锻炼后的成就感会加倍……
今天我要给自己鼓掌，好好夸奖一下自己，因为我坚持不懈地锻炼，让自己出汗，度过了清爽健康的一天~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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评论感谢你分享今天早上空腹伸展唤醒身体的体验，真的很有帮助。 即使在疲惫的早晨，你依然坚持活动，这本身就展现了你极强的毅力。 祝你今晚睡个好觉，明天精神焕发地开始新的一天。611026.10.13
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