今天在家锻炼的时候，我又认真地做了“清晨舒展运动”~~~^^
我跟着这8个动作一步一步地做了4分钟，醒来后一直僵硬的身体感觉无比放松，而且还感到一种愉悦的刺激~~~！！！
今天又以伸展运动开启充满活力的一天~~~^^
平静呼吸，并以良好的姿势舒展全身后，我的身心都感觉轻松舒畅多了。 ^^
运动后，我感觉浑身焕然一新，充满了运动后特有的积极能量和成就感……
今天我要给自己鼓掌，好好表扬一下自己，因为我始终信守对自己的承诺，并且度过了充满活力的一天~~~^^
祝大家今天健康快乐~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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