我每天晚上都会做伸展运动，以保证良好的睡眠。
做一些热身运动后，我感觉放松多了。
건강검진, 실제 효과 있을까?
숙면위한 스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다
자기전에 10분이내로 몸풀고자요 그거하기에 홈트가 딱입니다
저녁마다 스트레칭 하시는군요. 한결 몸이 시원해지는 효과 있더라구요.
5-10분하는것도 아비규환이네요 몸이 굳어져서 해주려고 합니다
나이 들수록 스트레칭 필요성을 절감합니다. 저도 꾸준히 하고 있어요.
몸 굳지 않게 관리하기 중요한거 같아요 꾸준히 운동해봅니다
숙면을 위한 스트레칭 좋아요. 확실히 하고 자면 몸이 개운해지더라구요.
시간이 적당해서 부담도 덜하네요 오늘도 아침에 해주었어요
我每天晚上都会做伸展运动，以保证良好的睡眠。
