我每天晚上都会做伸展运动,以保证良好的睡眠。
做一些热身运动后,我感觉放松多了。
건강검진, 실제 효과 있을까?
숙면위한 스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다
자기전에 10분이내로 몸풀고자요 그거하기에 홈트가 딱입니다
저녁마다 스트레칭 하시는군요. 한결 몸이 시원해지는 효과 있더라구요.
5-10분하는것도 아비규환이네요 몸이 굳어져서 해주려고 합니다
나이 들수록 스트레칭 필요성을 절감합니다. 저도 꾸준히 하고 있어요.
몸 굳지 않게 관리하기 중요한거 같아요 꾸준히 운동해봅니다
숙면을 위한 스트레칭 좋아요. 확실히 하고 자면 몸이 개운해지더라구요.
시간이 적당해서 부담도 덜하네요 오늘도 아침에 해주었어요
两天的实拍照片[3]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[3]
夜里会下雨。[4]
10,000步[4]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[3]
伸展[2]
现金家庭培训[2]
10,000步[2]
我完美完成了“全身Tabata一体化训练”~~~^^[1]
我真的成功“摆出纤细手臂”了~~~^^[2]
我成功完成了“5分钟瘦手臂和腋下脂肪”~~~^^[2]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
今天的步骤[3]
伸展[3]
实现了步行10000步的目标[3]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]