최혜선
고등어 과다 섭취시 뇌졸중이 오나보네요 정보 알려주셔서 감사합니다
午餐是烤青花鱼
我吃了尾巴那边没有很多刺的部分
鲭鱼等蓝色鱼类对健康绝对有益
我以为挺好的，
过量摄入会导致中风。
对免疫力也有不良影响
我一定要记住。
维生素B2哇铁含量较高，金枪鱼与同样的蓝色鱼类或坚果和芝麻油含量丰富Omega-3脂肪酸它非常丰富。Omega-3富含不饱和脂肪酸，有助于促进大脑功能，不仅可以提高记忆力，还对抑郁症、痴呆症、注意力缺陷障碍等精神疾病也有疗效。
此外，鲭鱼的脂质中含有具有预防动脉硬化、降低血压和血脂的作用的EPA和DHA由于富含如核桃油等高不饱和脂肪酸，对预防脑卒中、老年痴呆症、心肌梗死或脑梗死也有一定的效果。
然而，过度摄入可能会过度稀释血液，增加中风的风险，并可能对免疫系统产生不良影响。
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评论 30
비니비니뭐든 지나친건 안 좋은거 같아요 고등어 좋아하는데 먹고 싶네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌오늘도 고등어 나와서 두 토막 먹었네요 맛도 좋은데 지나친 건 역시 안 좋은 거죠
땡땡이오 면역처계에 좋지 않네요ㅠ 도대체 뭘 먹나요?
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그러게요 도대체 뭘 먹어야 될까요 조금만 먹으라는 건가 봐요
안레몬저는 중금속 위험 있다고 해서 가끔씩 먹고 있어요. 뭐든 골고루 적당히가 중요하네요.
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고등어 좋아하는데 중금속 있다고 하나요 와 정말 생선 먹는데 좀 그러네요
- 깐데또까
고등어 많이 먹어도 좋지 않은가봐요 전 고등어를 제일 좋아하는데 자주 먹지 말아야 겠어요
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고등어 저도 좋아하는데 많이 먹으면 건강에 오히려 더 해가 되나 보네요
- 오둥씨
오늘도 푸짐하고 맛난 식사하셨네요 고등어를 한번에 과다 섭취하시는 분들이 있을까 싶어요 좋은 하루 되세요
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맞아요 고등어 정말 많이 먹는 분에게 해당 되는 거겠죠 저희 같이 한 토막 더 두 토막은 뭐 건강에 좋겠죠
서나얌저도 고등어 먹고싶네요 ~ 맛나게 드셧나요 ㅎㅎ
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고등어 구내식당에서 나온건데 아주 맛있게 먹었네요
써니보통 고등어 식사시 한토막 정도 먹는데 그정도는 과다섭취는 아니겠지요? ㅎㅎ 좋은 하루 되세요
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한토막 먹는건 과다섭취 아니죠 한 토막은 맛나게 먹을 수 있네요
감사와행복고등어 많이 섭취시 뇌졸중 올수있다는 사실 처음 알았어요 정보 감사합니다 점심도 맛나게 드셨지요 오후시간도 화이팅하세요
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뭐든지 과하게 먹으면 문제가 되는가 봐요 조금 먹는 거는 좋겠죠 맛있게 먹었어요
원희뇌졸증과 면역체계에 영향을 주는군요 역시 과한건 뭐든 안좋네요
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역시 과한 건 안 좋죠 가끔 먹는 거는 건강에 좋다고 하잖아요 오메가쓰리 가득이에요
- 지영도영
등푸른생선은 무조건 좋다고만 생각했는데 조심해야겠네요
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등푸른 생선 건강에 좋다고 어릴적부터 들었는데 많이 먹으면 안 되나 봐요
행운백도지나치게 과다섭취가 어느정도일까요? 한때 반마리씩 먹었는데 괜찮겠쥬? ㅎ
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반마리 괜찮겠죠 식당에 가서도 생선구이 거의 한 마리 나오잖아요
주여니2헐..적당히 먹어야 겟네요 좋은하루되세요~
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적당히 정말 좋아하시는 분들은 지나치게 먹을 수도 있을 거 같애요
서여사지나치지만 않으면 되지요? 감사합니다.
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맛있는 거 맛없는 거 모든 지나친 행동은 건강에 좋지 않아요
임★선고등어가 혈액을 맑게 해주는 건 이해가 가는데 너무 많이 먹으면 혈액을 희석시켜준다니 조심해야겠네요. 정말 좋은 정보에요.
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고등어를 적당히 먹어 줘야지 혈액에 도움이 되나 봐요