Makan ikan tenggiri secara berlebihan dapat meningkatkan risiko stroke!!!

Makan siang adalah ikan tenggiri asin

Saya makan di bagian ekor yang tidak banyak durinya.

 

Ikan makarel dan ikan berwarna biru lainnya pasti baik untuk kesehatan

Saya pikir itu bagus, tetapi...

Jika dikonsumsi berlebihan, dikatakan dapat menyebabkan stroke otak.

Pengaruh buruk terhadap daya tahan tubuh

Saya harus mengingatnya dengan baik

 

 

 

Vitamin B2Wow철Kandungan yang tinggi,TunaSama seperti ikan berwarna biru dan banyak kacang-kacangan serta minyak biji sawiAsam lemak omega-3Ini kaya. Omega-3 kaya akan asam lemak tak jenuh yang berperan dalam meningkatkan fungsi otak, sehingga tidak hanya meningkatkan kemampuan ingatan tetapi juga efektif untuk gangguan mental seperti depresi, demensia, dan gangguan perhatian.

 

Selain itu, lipid ikan makarel mengandung EPA yang berfungsi untuk mencegah arteriosklerosis, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kadar lemak dalam darah.DHAKandungan tinggi asam lemak tak jenuh ganda seperti yang terdapat pada punggung sangat efektif dalam mencegah stroke, demensia, serangan jantung, dan stroke otak.

 

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan pengenceran darah secara berlebihan yang meningkatkan risiko stroke dan dapat berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh.