健康零食蓝莓🫐的功效与使用方法

当季水果蓝莓

今天的点心。

从孩子小时候起就非常

这是我喜欢的水果。

最好还是在生食状态下食用。

夏天推荐蓝莓奶昔

制作方法

冷冻蓝莓和牛奶

加入一勺Twosome果昔粉

只需用搅拌机搅拌即可

这将变成非常清凉的冰沙。

蓝莓

北美大陆的印第安人从古以来就将蓝莓作为食品，果实和叶子的汁液用于治疗坏血病、糖尿病和泌尿系统疾病等。

“对眼睛有好处”的说法起源于第二次世界大战期间，英国空军飞行员在吃面包时在面包上涂抹蓝莓，结果他证言“即使在微弱的光线下也能清楚看到物体”。这成为线索，学者们经过研究证实具有改善视力的效果。

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