健康零食藍莓🫐的功效與應用方法

當季水果藍莓

今天的點心是什麼

從小就非常

是你喜歡的水果呢

生和服用是最好的，但

天氣熱的時候推薦藍莓冰沙

製作方法

冷凍藍莓與牛奶

加入一勺Twosome果昔粉

只需用攪拌機打碎即可

非常清涼的冰沙。

藍莓

北美大陸的印第安人從古時就將藍莓用作食品，果實和葉子的汁液用於治療壞血病、糖尿病和泌尿系統疾病等。

「對眼睛有好處」這個說法的由來是在第二次世界大戰期間，英國空軍的飛行員在麵包上塗抹藍莓，厚度與麵包一樣，結果他證言說：「即使在微弱的光線下，也能清楚看到物體。」這成為線索，學者們進行研究後證實具有改善視力的效果。

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