早上简单吃点，控制血糖

早晨既简单又不负担地

我打算用方便的食物吃饭。

鸡蛋、核桃、香蕉、营养粉、苹果等。

最近香蕉的价格也不错，味道也很好

早上吃一个，然后煮一个鸡蛋吃。

吃核桃后，意外地感觉充实感持续得很久

如果搭配大约五颗一起吃的话，也会有饱腹感。

很好，感觉对血糖也有好处，最近吃得很好。

不过香蕉一开始还可以，但过了大约两天就会变得不好。

因为有异味，导致苍蝇出现，得放进冰箱里。