我的健康食谱——番茄🍅

你知道番茄对身体有益吗？

被选为世界十大超级食品之一的番茄，是一年生藤本植物的果实，最早在秘鲁开始栽培，由哥伦布传入欧洲，据说在19世纪初通过日本传入我国。

 

番茄的主要功效是

抗癌作用

番茄最具代表性的成分是番茄红素，由于这种番茄红素具有强大的抗氧化作用，被认为在预防癌症方面具有卓越的效果。

 

有助于缓解疲劳

丰富的番茄维生素C和各种有机酸成分可以抑制引起疲劳的乳酸分泌，促进体内新陈代谢，因此对缓解疲劳非常有效。

 

前列腺健康

据说有助于预防前列腺癌。

番茄中含有的番茄红素成分可以清除攻击体内细胞的活性氧，有效抑制前列腺癌细胞的增殖。

 

番茄对骨骼健康和解酒有益

番茄中的维生素K成分可以阻止骨骼健康所需的钙成分流失，有助于骨骼健康，

番茄红素成分通过抑制在酒精分解过程中产生的有毒物质乙醛的作用，被认为对缓解宿醉有效。

 

有助于皮肤健康和增强免疫力

番茄中的番茄红素成分对皮肤健康有益，并具有出色的美容效果，据说这种番茄红素的强大抗氧化成分可以消除促进皮肤老化的活性氧，不仅美白皮肤，还能去除色斑和雀斑等。

他说很好。

此外，含有有助于增强免疫力的维生素C，以及必需氨基酸、钙、铁、维生素等多种营养素，有助于预防多种疾病。

此外，由于番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。

 

正如欧洲谚语所说，番茄越红，医生的脸就越青，意味着多吃番茄身体会更健康，不需要去看医生。

 

多吃对我们身体有益的番茄^^

我在娘家每次都会得到一些番茄，用来榨汁、生吃、熟吃^^