Mi propia comida saludable: tomate🍅

¿Sabía que los tomates son buenos para la salud?

El tomate, que ha sido seleccionado como uno de los 10 principales superalimentos del mundo, es una fruta de planta anual de enredadera que se cultivó por primera vez en Perú y fue transmitida a Europa por Cristóbal Colón, y se dice que llegó a nuestro país a principios del siglo XIX a través de Japón.

 

Las principales propiedades del tomate son

Propiedades anticancerígenas

El componente más representativo del tomate es el licopeno, y debido a su potente acción antioxidante, se dice que los beneficios del tomate son excelentes para prevenir el cáncer.

 

Bueno para aliviar la fatiga

Se dice que la abundante vitamina C y los diversos compuestos de ácidos orgánicos contenidos en el tomate suprimen la secreción de ácido láctico que causa fatiga y promueven el metabolismo corporal, por lo que son efectivos para aliviar la fatiga.

 

Salud de la próstata

Se dice que ayuda a prevenir el cáncer de próstata.

Se dice que el licopeno contenido en el tomate elimina los radicales libres que atacan las células del cuerpo y es efectivo para suprimir la proliferación de las células cancerosas de la próstata.

 

🍅 Bueno para la salud ósea y para aliviar la resaca

El componente de vitamina K presente en el tomate ayuda a prevenir la pérdida de calcio, que es esencial para la salud ósea, contribuyendo así a la salud de los huesos.

Se dice que el componente licopeno inhibe la acción del acetaldehído, una toxina que se produce durante el proceso de descomposición del alcohol, y que es efectiva para aliviar la resaca.

 

Ayuda a la salud de la piel y a fortalecer la inmunidad

Se dice que el licopeno presente en los tomates es beneficioso para la salud de la piel y tiene efectos excelentes en la belleza, ya que su potente propiedad antioxidante elimina los radicales libres que aceleran el envejecimiento de la piel, ayudando no solo a blanquear la piel sino también a eliminar manchas oscuras y pecas.

Dicen que está bien.

También contiene una variedad de nutrientes como vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, así como aminoácidos esenciales, calcio, hierro y vitaminas, lo que ayuda a prevenir varias enfermedades.

Además, se dice que la acción antioxidante del licopeno en el tomate ayuda mucho a fortalecer la inmunidad.

 

Como dice un proverbio europeo, cuanto más rojo se pone el tomate al madurar, más se pone pálido el rostro del médico, lo que significa que al consumir tomates, el cuerpo se vuelve saludable y no se necesita acudir al médico.

 

Coman muchos tomates buenos para nuestro cuerpo^^

En la casa de mis padres, me dan tomates de vez en cuando, así que los licuo, los como crudos y los cocino^^