Makanan sehatku sendiri—tomat🍅

Apakah Anda tahu bahwa tomat baik untuk tubuh?

Tomat yang terpilih sebagai salah satu dari 10 superfood dunia adalah buah dari tanaman merambat tahunan yang pertama kali dibudidayakan di Peru dan kemudian disebarkan ke Eropa oleh Columbus, serta masuk ke Korea kita melalui Jepang pada awal abad ke-19.

 

Manfaat utama dari tomat adalah

🍅 Efek antikanker

Komponen paling khas dari tomat adalah likopen, dan karena sifat antioksidan yang kuat dari likopen ini, manfaat tomat dalam mencegah kanker dikatakan sangat efektif.

 

Baik untuk mengurangi kelelahan

Kandungan vitamin C yang melimpah dan berbagai zat asam organik dalam tomat dapat menghambat sekresi asam laktat yang menyebabkan kelelahan dan merangsang metabolisme tubuh, sehingga efektif dalam mengatasi kelelahan.

 

Kesehatan prostat

Dikatakan membantu mencegah kanker prostat.

Lycopene yang terkandung dalam tomat dapat menghilangkan radikal bebas yang menyerang sel-sel tubuh dan efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.

 

🍅Baik untuk kesehatan tulang dan mengatasi mabuk

Vitamin K yang terkandung dalam tomat membantu mencegah kehilangan kalsium, yang merupakan komponen penting untuk kesehatan tulang, sehingga mendukung kesehatan tulang.

Komponen likopen dikatakan efektif dalam mengatasi mabuk karena menghambat aksi asetaldehida, racun yang dihasilkan selama proses pemecahan alkohol.

 

Membantu kesehatan kulit dan meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan likopen dalam tomat baik untuk kesehatan kulit dan memiliki manfaat kecantikan yang luar biasa, di mana sifat antioksidan kuat dari likopen ini dapat menghilangkan radikal bebas yang mempercepat penuaan kulit, selain itu juga membantu menghilangkan noda hitam dan bintik-bintik gelap pada kulit.

Kata mereka baik.

Selain itu, mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C yang sangat membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh, serta asam amino esensial, kalsium, zat besi, dan vitamin lainnya, yang dikatakan dapat membantu mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, kandungan likopen pada tomat memiliki sifat antioksidan yang sangat membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

Seperti pepatah Eropa yang mengatakan bahwa semakin merah tomat matang, semakin wajah dokter menjadi biru, itu berarti mengonsumsi tomat membuat tubuh sehat sehingga tidak perlu mencari dokter.

 

Makanlah banyak tomat yang baik untuk tubuh kita^^

Saya mendapatkan tomat dari rumah orang tua saya sekali-sekali, lalu saya mengolahnya menjadi jus, memakannya mentah, dan memasaknya^^