健康饮食_每天早晨的芝麻和番茄汁

我每天早晨喝一杯芝麻糊和番茄汁，这是我个人的健康饮食。

请爸爸帮忙准备好芝麻菜寄过来~

芝麻不仅富含Omega-3和钙，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进结肠的蠕动，改善肠内环境，有效预防便秘~

芝麻中的迷迭香酸是植物中含有的多酚类成分

具有抗氧化和抗炎作用，且与阿尔茨海默病或痴呆有关

它在积累和抑制β-淀粉样蛋白成分方面发挥作用

给予关怀

不仅如此，芝麻籽中含有的维生素T成分对激素具有作用

它不仅具有平衡的特性，还具有温暖的性质。

特别对我这个有经痛的人非常有帮助。

一起喝的番茄汁具有改善消化、抗氧化和美容的效果，我会坚持定期饮用~