朋友一个月内每周跑步3到4次，大约跑了3公里，减掉了7到8公斤。我原本不认为不配合饮食的情况下运动会有很大效果，但跑完步后自然会少吃一些，所以体重明显减轻了。
结果很重要的一点是，平时的糖尿病指标大大改善，血压也几乎恢复到正常水平了，而且我觉得皮肤变得更加有光泽了，我自己也感到非常惊讶，没想到跑步会有这么大的效果。
评论11
건강고민Talk 热门帖子
基于最近24小时的评论、点赞和收藏
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 01评论如果您经常用力洗手，可能会损伤皮肤屏障，导致皮肤严重干燥、脱屑或接触水后出现刺激症状。 由于可能的原因有很多，例如慢性手部湿疹、刺激性接触性皮炎、过敏性接触性皮炎以及角质层损伤等，因此准确诊断至关重要。 如果首尔大学医院的预约时间已过，请尝试咨询其他大学医院或三级综合医院的皮肤科。611026.11.08
- 03
我服用了Omega-3。[7]
评论你健康地服用了Omega-3，而且睡得很好。你做得很好！1250026.07.21
- 01评论如果您经常用力洗手，可能会损伤皮肤屏障，导致皮肤严重干燥、脱屑或接触水后出现刺激症状。 由于可能的原因有很多，例如慢性手部湿疹、刺激性接触性皮炎、过敏性接触性皮炎以及角质层损伤等，因此准确诊断至关重要。 如果首尔大学医院的预约时间已过，请尝试咨询其他大学医院或三级综合医院的皮肤科。611026.11.08
- 03
我服用了Omega-3。[7]
评论你健康地服用了Omega-3，而且睡得很好。你做得很好！1250026.07.21
- 01评论如果您经常用力洗手，可能会损伤皮肤屏障，导致皮肤严重干燥、脱屑或接触水后出现刺激症状。 由于可能的原因有很多，例如慢性手部湿疹、刺激性接触性皮炎、过敏性接触性皮炎以及角质层损伤等，因此准确诊断至关重要。 如果首尔大学医院的预约时间已过，请尝试咨询其他大学医院或三级综合医院的皮肤科。611026.11.08
- 04
锻炼~[4]
1050026.06.08 - 05
我一直很注重骨骼健康。[5]
1161026.05.25
- 04
锻炼~[4]
1050026.06.08 - 05
我一直很注重骨骼健康。[5]
1161026.05.25
- 092000026.08.20
