[健康小贴士] 五十肩的运动治疗方法

我刚进入40多岁，患上五十肩，真的崩溃了。

五十肩当然大多由衰老引起，然而，

由于习惯只向一侧躺着睡觉，导致那一侧的背部经常受到压迫

有时候在较年轻的年龄也会出现这种情况，请务必改正坏习惯。

当然我也去过医院，但在运动中接触到的“天使翅膀运动法”并坚持练习是最好的。

在YouTuber“物理治疗师PT 재석”的视频中，表现得很好。

看这个人的视频，首先是用泡沫滚筒放松和热身运动。

当我最疼的时候，从这个运动开始，稍微改善之后

我开始转向瑜伽和健身后，开始康复了。

已经过去一年半了，虽然那边还是稍微差一些。

我只能不断努力。