我本周的健康目标是 一定要按时服用益生菌、维生素C和Omega-3 喝1.5升水 一周内成功完成万步走 减少咖啡摄入。 我经常喝咖啡睡不着,也有漏掉营养补充剂的日子,所以我就这样列出了计划。
바다사랑태양저도 커피를 오후에 마시면 잠이 안와서 가급적 오후 3시 이후에는 마시지 않고 있습니다...ㅎ 커피는 하루에 2~3잔까지만 마시는게 좋다고들 하네요...ㅎ 건강 목표 달성하시길 응원합니다...^^