我本週的健康目標是 一定要記得服用益生菌、維他命C和Omega-3 喝1.5升水 一週內成功完成一萬步的步行 限制咖啡攝取。 我經常喝咖啡導致睡不好,有時又會漏掉營養補充品,所以就這樣列出來了。
바다사랑태양저도 커피를 오후에 마시면 잠이 안와서 가급적 오후 3시 이후에는 마시지 않고 있습니다...ㅎ 커피는 하루에 2~3잔까지만 마시는게 좋다고들 하네요...ㅎ 건강 목표 달성하시길 응원합니다...^^