高温下的健康管理方法

昨天东海地区的气温升至接近35度。

突然气温升高，人体难以适应，必须注意健康。

了解夏季高温气候下的健康管理方法。

首先，人们应避免在炎热的天气中感到疲惫和压力。

过热可能会让人感到疲倦、困倦和黄疸。

应避免剧烈的身体活动，因为它们可能会让他们更疲惫。

建议进行清凉的洗澡或淋浴，以使身体感到清新。

暴饮暴食会增加口渴感，使身体变得更加炽热，因此应避免。

为了补充身体的水分，必须多喝水。

此外，个人应避免夏季过热。

高温会导致车辆故障，增加工作场所的问题，并使人们更容易患病。

此外，人们应避免在没有防护措施的情况下长时间日光浴或在游泳池游泳。

相反，他们在户外时必须遮挡。

无论天气多么炎热，都绝对不要动，也不要睡午觉或长时间静止不动。

最后，在炎热的天气中保持健康非常重要。

有淹水倾向的人应在夜间在床边放一杯水。

这样可以保持水分，防止因过度发热而引起的恶心和虚弱。

此外，患有胃肠障碍的人应多食用富含钙和镁的食物，以保持身体强壮和健康。

多食水果和蔬菜也有助于预防与不良饮食选择相关的营养缺乏。

순간 개인 여름철 과열을 과일로 보고 깜짝 놀랬네요 다시보니 과열... 좋은말씀 감사합니다. 진짜 덥다고 전기 사용령이 많이 늘어날것 같네요 그것도 지구를 병들게 하는 일이죠

江原 / 济州