吃播YouTuber“히밥”患上“这种疾病”连走路都不能了……复发风险也很高

吃播主播 히밥最近透露身体不适，引起关注。

 

希巴在12日通过自己的Instagram发布了一条消息，写着“跟腱炎了”，并上传了一张从小腿到脚后跟都贴了胶带的照片。

 

拥有166万订阅者的吃播主播ヒバブ所患的跟腱炎，是一种跟腱出现微裂缝引发炎症，导致疼痛和肿胀的疾病。

 

阿基里斯腱是以古希腊神话中的人物“阿基里斯”的名字命名的，是我们身体中最粗壮、非常坚韧的肌腱。它连接小腿肌肉和脚跟骨，在行走时提供向前的推动力，并传递力量到小腿肌肉。

 

这些作用在抬起和放下脚时使用，对于运动和行走非常重要。

 

阿基里斯腱炎主要由过度跑步或运动引起，受到强烈压力和外力的影响。通常在跑步、足球、篮球、羽毛球等运动中，瞬间变换方向、快速加速和突然停止、高强度跳跃等动作容易导致受伤。

 

此外，脚底内侧的弓异常降低或消失的扁平足或跟骨变形等也可能成为跟腱炎的原因。一旦受伤，可能长时间无法运动，治疗时间也会延长，因此需要注意。

 

如果患上跟腱炎，跟腱周围会肿胀、疼痛和发炎。炎症严重时，甚至可能感觉到小腿的疼痛。可能会出现抽筋的症状，早上起床或长时间静止后移动时，可能会感觉脚踝僵硬。

 

跟腱炎的早期发现和治疗非常重要。如果不在早期开始治疗，肌肉的负担会持续增加，导致跟腱出现微裂纹。当炎症发展为慢性时，甚至可能损伤到肌腱，因此不应拖延治疗，应及早开始。

 

跟腱炎是一种复发率较高的疾病，因此应坚持进行力量训练，并系统地扩大踝关节的活动范围。特别是在运动前后进行充分的拉伸，以保持跟腱的柔韧性，避免过度运动。

 

此外，避免暴露在免疫力下降的环境中也很重要。为此，需保持均衡的饮食、充足的睡眠和压力管理，并且戒烟是明智的选择。